Positive Wirkung auf das Gewichtsmanagement

positive Wirkung auf das Gewichtsmanagement

Pickleball ist ein zusammengesetzter Sport, der Tennis, Badminton und Tischtennis kombiniert. Es ähnelt dem Tennis, aber der Auseinandersetzungsgrad ist oft nicht so intensiv wie Tennis. Die Menge an Bewegung im Pickleball wirkt sich positiv auf den Fettverlust und den Gewichtsverlust aus, da es Ihren Körper aktiv halten und Sie für lange Zeit in einem Fettverbrennungszustand halten kann. Und diese verbrannten Fette sind der Hauptgrund für Ihre Körperform und Fettleibigkeit.

Verbesserung der psychischen Gesundheit

Als äußerst altersgerechter Sport kann Pickleball Menschen jeden Alters zwischen 8 und 70 Jahren zusammenbringen und ein "vier Generationen unter einem Dach leben" -Phänomen präsentieren, nach dem alle Chinesen sich sehnt. Im Prozess der Familienübung wird die Erzeugungslücke in der Familie beseitigt, der Studiendruck wird verringert und der Körper entspannt und glücklich gehalten. Zu diesem Zeitpunkt sekretiert der Körper eine große Menge Dopamin, wodurch das Gehirn einen aufgeregten und entspannten Zustand erreicht.

kardiovaskuläre Vorteile

Pickleball kann wie Tennis Ihre kardiovaskuläre Gesundheit erheblich verbessern. Diese Übung ist bei älteren Erwachsenen beliebt und hat viele gesundheitliche Vorteile, da das Risiko von Herzinfarkten und Schlaganfällen verringert wird. Mit regelmäßiger Bewegung kann Ihr Herz stärker und gesünder werden.

Behandlung von Osteoporose

Ein weiterer Vorteil von Pickleball besteht darin, dass es helfen kann, Osteoporose zu behandeln, eine Erkrankung, die eine Abnahme der Knochendichte und -qualität verursacht. Es ist eine häufige "Alterserkrankung" bei Menschen über 50, insbesondere bei Frauen. Pickleball hält die Knochen stark. Dieser Sport ist nicht so intensiv wie Tennis, kann aber die Menge an Bewegung liefern, die für die Knochenstärke bei Menschen mittleren Alters und älteren Menschen geeignet ist.

verbessert die Flexibilität

Pickleball verbessert die Flexibilität, da während des Spiels jedes Gelenk im Körper verwendet wird. Dies hilft, gemeinsame Probleme zu verhindern, was zu schwerwiegenden Erkrankungen wie Arthritis führen kann. Gelenke müssen regelmäßig trainieren, um die Flexibilität aufrechtzuerhalten.

hilft, Diabetes zu verhindern und zu verwalten

Wenn Sie Diabetiker sind, kann Pickleball Ihren Zustand verbessern, da dies die Produktion von Insulin erhöhen kann. Insulin ist ein wichtiger Bestandteil des menschlichen Körpers, der den Blutzucker auf dem gewünschten Niveau reguliert und verhindert, dass Diabetes verschlechtert wird.

hilft bei der Verbesserung der allgemeinen Gesundheit

Egal in Ihrem Alter, Pickleball ist eine Sportart, die Ihnen helfen kann, Ihre allgemeine Gesundheit zu verbessern. Regelmäßige Bewegung hilft Ihnen, Ihren Geist und Körper gesund zu halten, die entsprechenden Funktionen verschiedener Organe zu verbessern und einen gesunden Lebensstil aufrechtzuerhalten.

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